ブランドンカリー Brandon Curryをwiki風に徹底解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 今回は、Mr.オリンピア2019ボディビルのチャンピオン、ブランドンカリーの ・経歴 ・食事やサプリ ・トレーニング などを紹…
海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑2019年8月
海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑
海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑レイモントエドモンズ Raymont Edmondsを徹底解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 今回は、Mr.オリンピア2019チャンピオンで今注目のフィジーク選手、Raymont Edmonds レイモントエドモンズ選手…
海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑アンドレファーガソン Andre Fergusonをwiki風に解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 今大注目のフィジーク選手、アンドレファーガソン。 今年はブランドン・ヘンドリクソンに勝って、Mr.オリンピア獲るんじゃないかと…
海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑Jeremy Buendia ジェレミーブエンディアをwiki風に解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 日本でも大人気の、オリンピア4連覇という偉業を成し遂げたジェレミーブエンディア。 世界で1番有名なフィジーク選手といっても過言…
筋トレのモチベーションUP系トレーナーが選ぶ筋トレ・筋肉映画13選！モチベと知識を底上げする名作一覧
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 映画は楽しむだけでなく、名作に出会うと時には価値観が変わることもありますよね。映画の影響力は大きいです。 中には、筋トレのモチ…
維持・増量筋肥大に最適な増量期の食事例と摂取カロリーを解説【爆食いはNG】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 「デカくなりたいなら、食わなければいけない」というイメージを持っている方は多いと思います。 中には「増量期は何でも食べていい」…
Q&A・コラムなどタンパク質の吸収を最大化する1回の摂取量と、間隔について【論文あり】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ タンパク質は、筋トレの効果を引き出すためには絶対に欠かせない栄養素です。 しかし、そのためにタンパク質を「どのように」摂取すれ…
Q&A・コラムなど正しい筋トレの呼吸法をトレーナーが解説！バルサルバ法とは【論文あり】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 筋トレをする時に、どう呼吸をすればいいのか？ 筋トレをしている方なら、1度は迷ったことがあるテーマですよね。 よく言われるのが…
Q&A・コラムなど筋肉のカット・ストリエーションとは？キレを出すための筋トレを解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ バキバキの筋肉は、マッチョの勲章です。 しかし、くっきりとカットを出して、筋肉が皮膚を押し出すように浮き出るストリエーションを…
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