筋トレは実際そんな効果も意味もない。それでも最高な理由。

筋トレ。

最近は、筋トレを習慣的にする人が増えてきたように思います。

ジムに行っても、時間帯によっては激混みでまともにトレーニングできない、なんてこともあります。

筋トレする理由は、人それぞれあるでしょう。

なにかスポーツをやっていて、フィジカルで圧倒したいから。

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ネットで、フィジーク選手の写真などを見て、”カッコよすぎだろ” と思った。

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デブだからダイエット。

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ガリガリの情けない体から脱却し、バキになるため。

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などなど。

ぼくも、結構長い間筋トレをしてきて、ベンチプレス110kg、スクワット135kg、デッドリフト170kgぐらいのレベルになりました。すごいだろ!

が、しかし。

前から薄々気づいてたけど、認めたくなかったある事実。


筋トレ。。実際骨格ゲー。

かっこいい体になりたくて筋トレしてる人。聞いてくれ。

筋トレしたところで、大した変わりません。

変わらないというのは大げさなんですが、元々の骨格が貧弱で、肩幅が狭いなら、筋肉つけてもたかが知れてます。

というのも、街を歩くときは、我々人間は理性がありますから、服を着ます。

で、元が貧弱なら、服を着てしまえば、ちょっと筋トレしたくらいじゃ、一般人と見た目は同じなんです。

夏はまだTシャツ1枚など、分かりやすいですが、冬。

服を着れば着るほど、マッチョだと分からなくなります。

元々痩せている人なら、”ゴツくなった?”とか言われることもありますが、骨格がクソな人が、筋肉を少しつけたところで、全然変わりません。

どんな服を着ていても、ゴツいねーと言われるレベルには、どう頑張っても3年ぐらいかかります。

狭い肩幅がコンプレックスで筋トレを始める人も多いですが、肩幅が広がるにはかなり時間がかかるもの。

PRIDEでおなじみ、ヴァンダレイ・シウバも、ゴツいですが、よく見ると肩幅は狭いです。

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もちろん、どんな人でも、筋トレを半年ぐらい続ければ、服を脱いだ時に、違いは出てきます。

でも、この現代の高度文明社会JAPANにおいて、人前で服を脱ぐ機会は、限られています。

童貞なら、海に行くときぐらいでしょう。

もちろん、海パン刑事のごとく、裸体を晒して街を闊歩することはできますが、世間はそれを許しません。

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ガリガリで悩んでる諸君、残念だったな。これが現実だ。ああ認めたくねえ。

でも、筋トレをすれば、少なくとも、ガリと呼ばれることはなくなります。

一方で、元々の骨格が強いやつは、別に筋トレなんかしなくても、ゴツく見えるもんです。

服着てようが着てなかろうが。

肩幅が広ければ、なおさらゴツく見えます。

ガリが、ちょっと筋トレしたとこで、骨格に恵まれてるやつには勝てないんです。

そいつらは、筋トレをしなくても、”服を着た状態なら”かっこよく見えるからです。

服を脱げば、筋肉がなければ、かっこよくはないですが。

でも、骨格がでかい人が筋トレすると、もうすごいです。

結局、筋肉より、骨格が大事なんです。ちくしょう。

それでも、俺は筋トレを続けるんだ!

こんな辛い事実に気づいてしまいましたが、おれは筋トレをやめないぞ!!!

ていうか、今更やめらんねえ。

筋トレを長く続けている人は、わかると思いますが、ある程度筋トレを続けると、やめられなくなります。

やめられないんです。中毒です。

田代まさしと同じです。

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歯磨きしないと気持ち悪くて寝れないのと同じで、3日以上ジムに行かないと、精神的に不安定になります。

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また、いくら骨格が貧弱でも、長く筋トレを続ければ、さすがに変わるもの。

まあそれでも、筋トレしてなくて同じぐらいの見た目の人は、そのへんに全然いるんですけどね。つれえ。

まだ筋トレをやめれない理由はあります。

筋トレをやめると、たぶんデブるからです。

筋トレを始めると、食う飯の量がアホみたいに増えます。食わなきゃ筋肉はつかないし、食欲も増えます。

ただ、筋トレをやめたところで、食欲が元に戻る気がしないのです。

よくある、部活を引退した高校生が、食べる量は変わらず、運動量が減ったので、夏休みが明けると小錦になっていた。

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というやつです。

また、筋トレをやめると、筋肉が減るので、当然代謝が下がり、更にデブが加速します。

最後の理由として、単純に、運動不足になる、ということです。

大学生や社会人になると、部活も、体育の授業もないので、運動する機会が少なくなります。

大学生でも、サークルでスポーツをやっていれば、運動する機会がゼロではないですが、部活とは違い、サークルの運動強度は低いので、やはり不十分でしょう。

ぼくも、サークルで週2で、野球をやっていますが、それだけだと足りない。

それプラスで、週4回ぐらい筋トレをしているからいいですが、やめたら死ぬ。

運動不足になると、高血圧糖尿病便秘肥満心筋梗塞、はてはうつ病まで。。。

そりゃそうだ。動物は運動するようにできてんだから。

かつては、人類だって、クマと戦って生きてきたんだ。

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筋トレをやめると、圧倒的に運動不足になってしまうので、やめられません。

まとめ

こんなことを聞いてしまうと、”えっ。。おれ肩幅狭いし骨格ショボいし、筋トレしようと思ったけどやめよ。。”

なんて思うかもしれません。

でも!

筋トレはいいですよ。

服を着れば、ほとんどわからないとは言っても、ガリガリに見られることはなくなるし、

自分で鏡を見て、少しでも、”筋肉ついたぜええ”と思えれば、楽しいし、

トレーニング種目の、自己ベストが伸びてくると、おもしろいです。

最初は、見た目を変えたかったり、ダイエット目的で筋トレを始めた人も、”いつのまにか筋トレそのものが目的になってた”こともあります。

これから夏ですし、今から始めれば、海水浴に行く頃には、服を脱ぎ、”おっ、やるねえ君。”と思われるぐらいの体には、どんな人でもなれます。

筋トレは、最強のソリューションですよ。


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2 件のコメント

  • クリロナも筋肉凄いですけど、骨格小さいですか?目の肥えた人に教えてほしいです。骨格は小さく感じます。肩幅とか。

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