【女性向け】増量期は怖くない！筋トレで正しく増量し美ボディを作るコツ

2019.04.18 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ダイエットといえば、食事制限。理想の体型を手にするためには、痩せることが大切。そう考えている人は多いです。しかし、今のあな…

【食と体型を両立】借金式ダイエット法という秘技【ストレスなし】

2019.04.11 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ダイエットをする時は「飲み会にも行けないし、友達とご飯も食べられない」とか「食べたいものは、ひたすら我慢しないと痩せない」とい…

2019.04.07 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ MLB通算3089安打。シーズン262安打。まじで意味不明すぎるわこの記録。全盛期には3打数8安打の成績を叩き出すなど、2…

2019.04.06 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ここ数年は、フィットネスブームの影響でダイエットを意識したり、ジムで筋トレに励んでいる人も多いですよね。また糖質制限ダイエッ…

2019.04.05 ダイナマイト息子

数年前、彗星の如く表舞台に現れたHMB。 HMBというサプリ自体は20年以上前から存在していたもので、筋トレをしている人であれば知っているかも、という程度のサプリでした。しかし、数年前からHMBが魔法のサプリであるかの…

2019.04.04 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！筋トレを始めようとしている方、もしくは筋トレを始めて間もない方は、食事制限をして減量するか、増量をするかで迷っているかもしれま…

2019.04.03 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！女性であれば、誰でもモデルのようなスラッとした美脚に憧れるもの。ああいった美脚を手に入れるためには、複雑で長期間のトレーニン…

2019.04.02 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！女は背中で語れ！！冗談抜きで、女性は背中の筋トレで生まれ変わることができます。今回は、そんな女性向けの背中筋トレについて解…

2019.03.23 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！「筋肉を増やしながら、同時に脂肪を落とすことはできない」これは、筋トレをしている人であれば常識のようなもの。とはいえ、脂肪…

2019.02.05 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！今回は、こんな疑問に答えます。インターネットの海には、初心者向けの筋トレメニューが乱立しています。しかも、サイトによって違…