筋トレ初心者がやりがちな失敗と注意点10選！【あの頃に戻れるなら…】

2019.04.23 ダイナマイト息子

恥の多い生涯を送って来ました。僕は筋トレを始めた頃、数え切れないほど失敗していました。今でこそパーソナルトレーナーをしていますが、初心者の頃は失敗ばかり。問題は、当時の自分は「失敗をしている」自覚がなかったこと。 …

筋トレダイエット後の体型維持は簡単！大切なのは方法よりメンタルだ。

2019.04.22 ダイナマイト息子

ダイエットにおける最大の壁は、ダイエットが終わった後にやってきます。せっかく理想の体型を作り上げても、それを維持できないと意味がないですよね。「体型を維持し続ける」と聞くと、とても大変で難しいことのように聞こえますが…

2019.04.21 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ダイエットのために、筋トレをしようと考えている方や、ボディメイクのために筋トレを始めた初心者の方。どんなことでも、最低限の労…

2019.04.20 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！胸の筋トレは、女性らしい体を作る上で、欠かせないもの。そんなわけで、胸トレをしている女性は多いと思いますが、実は胸トレはデリ…

2019.04.19 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！減量でも増量でもない、リコンプ。聞いたことがない人も多いと思いますが、男女問わずダイエットを含めたボディメイクでは、必須の概…

2019.04.18 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ダイエットといえば、食事制限。理想の体型を手にするためには、痩せることが大切。そう考えている人は多いです。しかし、今のあな…

2019.04.11 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ダイエットをする時は「飲み会にも行けないし、友達とご飯も食べられない」とか「食べたいものは、ひたすら我慢しないと痩せない」とい…

2019.04.07 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ MLB通算3089安打。シーズン262安打。まじで意味不明すぎるわこの記録。全盛期には3打数8安打の成績を叩き出すなど、2…

2019.04.06 ダイナマイト息子

こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ここ数年は、フィットネスブームの影響でダイエットを意識したり、ジムで筋トレに励んでいる人も多いですよね。また糖質制限ダイエッ…

2019.04.05 ダイナマイト息子

数年前、彗星の如く表舞台に現れたHMB。 HMBというサプリ自体は20年以上前から存在していたもので、筋トレをしている人であれば知っているかも、という程度のサプリでした。しかし、数年前からHMBが魔法のサプリであるかの…