副業するならパーソナルトレーナーが最強である理由。トレ歴3ヶ月でもOK
こんにちは、ダイナマイト息子です！ 僕は、どこにでもいるサラリーマンです。 満員電車で通勤して、取引先に頭下げて、上司にゴマすってます。 他の人と唯一違うのは、働きながら副業でパーソナルトレーナーもしているということ。 …
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筋トレ・運動【男性向け】筋トレの教科書！初心者でも分かる「レベル・目標別」解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 筋トレの全てが理解できる、まとめページを作りました。 特に、 ・「筋トレを始めようとしてるけど、何をすればいいか分からない」 …
筋トレ・運動【女性向け】筋トレ完全ガイド！美ボディメイク・ダイエットを全て解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ ダイエットから美ボディメイクまで、目的に合わせた筋トレの方法・栄養摂取が学べる「女性向け筋トレ完全ガイド」を作りました。 ・筋…
有名人の筋トレジェイ・カトラー Jay Cutlerをwiki風に徹底解説【最新】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 2000年代から2010年代初めにかけて、ボディビル界のトップに君臨していた男、ジェイ・カトラー。 Mr.オリンピアを4回制覇…
有名人の筋トレフィルヒース Phil Heathの全てをwiki風に解説【最新】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ “The Gift”と呼ばれるほど圧倒的な肉体で、世界一のボディビル大会、Mr.オリンピアで7連覇を達…
種目・メニューFST-7とは？あのハニーランボッドの伝説的筋トレをトレーナーが解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ ハニー・ランボッドという超有名なトレーナーの方がいます。 彼の教え子は、オリンピアなど世界的なボディビル大会で活躍していて、カ…
Q&A・コラムなど【筋トレ】RPE（自覚的運動強度）とその具体的な活用法【筋肥大】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 筋トレは、意外と曖昧な運動です。 ベンチプレスを50kgで10回3セットやるといっても、 ・筋トレを始めたばかりの人 ・アーノ…
種目・メニュー上背部を重視してトレーニングすべき理由。具体的な部位や種目も解説
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 上背部は、見過ごされがちですが、筋トレにおいてとても重要な部位。 見た目にも影響しますし、上背部の筋肉が足りないと怪我につなが…
有名人の筋トレユージン・サンドウの筋トレメニュー・食事と生涯【最古のボディビルダー】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 突然ですが、皆さんは世界初のボディビルダーを知っていますか？ 彼の名前は、ユージン・サンドウ。 気づいていないだけで、実は彼の…
種目・メニューBIG3と高重量トレの危険性・怪我のリスクが大きすぎる件【筋トレ】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ みんな大好き筋トレBIG3。 ベンチプレス・デッドリフト・スクワットの3種目のことです。 BIG3は筋トレの基本と言われている…
有名人の筋トレトム・プラッツって結局何者なの？wiki風に解説！【スクワット野郎】
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ 鬼のスクワット動画で有名なトムプラッツさん。 こちらの『トムプラッツが伝説のスクワットを伝授する【脚トレーニング】【tom p…
有名人の筋トレZyzzの生き様を振り返ってみた。フィジークのパイオニアの生涯とは
こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子（@dynamitemusuko6）です！ ボディビルから派生した新しい競技として誕生し、今では世界中で大人気のフィジーク競技。 そんなフィジークに多大なる影響を与え、2…
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